予め賃貸の条件を決めておきましょうブログ:20160402


どんな世代の人でも食事制限することで、
シェイプアップしようとします。

だから、
リンゴシェイプアップだったり、水シェイプアップだったり…
過酷なシェイプアップ法があふれかえってますよね。

確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、
逆に考えれば、
「食べなければ痩せられる」と考えるのは
当然かもしれませんが…

人間の体質は常に呼吸をして、
心臓は血液を体質の至る所に運んでくれています。

日々リンゴだけを食べて、その力だけで、
良い血液を体質の至る所まで送ることができるでしょうか?
わたくしはちょっと不安を感じます。

わたくしは、どちらかというと、
しっかり必要な量の食事をして、適度なトレーニングをして…
というシェイプアップの方が、
健康的で効率的だと思うんですが…

ところで、
お腹が空くと「グゥ〜」と音が鳴りますが、
みなさんは、最近、このお腹の音を聞いてますか?

コンビニの登場で
夜更けでもお腹が減ったと感じたら、
お腹の音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます。

コンビニがない時代は、
ドライブに出かけて、夜更けに帰る車の中では、
お腹が空いて音が鳴るのもしばしばでした。
でも食べ物もないので、仕方なくそのまま家まで帰ったものです。

さらにトレーニングをすると
お腹の音はものすごく鳴ります。
体質が欲している状態なんですね。

トレーニングをした後のお腹の空き具合は、
何か気持ちのよい空き具合なんですよね。

トレーニングすることで筋肉もついて、
脂肪も燃焼されやすい体質になり、
太りにくい体質を作り上げてくれます。

ですからトレーニングの前後にしっかり食事をしても、
肥満にはなりずらいと思います。

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